Растяжка трапециевидной мышцы – важная часть здоровья спины и шеи. Она помогает снять напряжение после долгого дня за компьютером или физически тяжелой работы. Регулярные упражнения помогают сохранить гибкость и предотвратить боли. Посетите ссылку для подробного руководства по выполнению растяжки и советов по улучшению вашего здоровья.